Chơi Có Trách Nhiệm — Giải Trí Lành Mạnh

Cờ bạc có thể trở thành vấn đề khi nó không còn là giải trí đơn thuần mà bắt đầu ảnh hưởng đến các khía cạnh khác của cuộc sống. Hãy thành thật với bản thân và chú ý đến những dấu hiệu dưới đây. Nhận ra sớm là bước đầu tiên quan trọng nhất để tìm lại sự cân bằng.

• Dành nhiều thời gian và tiền bạc cho cờ bạc hơn mức bạn đã định ban đầu, dù đã cố gắng kiềm chế nhiều lần.
• Cảm thấy bứt rứt, lo lắng hoặc khó chịu khi không thể truy cập vào các trò chơi trực tuyến trong một khoảng thời gian nhất định.
• Tiếp tục chơi để cố gắng gỡ lại số tiền đã thua, thay vì chấp nhận tổn thất và dừng lại theo kế hoạch ban đầu.
• Che giấu hoạt động cờ bạc với gia đình, bạn bè hoặc cảm thấy xấu hổ khi nói về khoản tiền mình đã chi cho việc chơi game.
• Sử dụng tiền dành cho các chi tiêu thiết yếu như tiền thuê nhà, hóa đơn sinh hoạt, học phí, hoặc thức ăn để nạp vào tài khoản chơi game.
• Các mối quan hệ với người thân, bạn bè hoặc đồng nghiệp bắt đầu trở nên căng thẳng do mâu thuẫn liên quan đến thói quen cờ bạc của bạn.
• Cảm thấy cần phải đặt cược với số tiền ngày càng lớn hơn để đạt được cảm giác phấn khích tương tự như trước đây.
• Bỏ bê công việc, học tập hoặc các trách nhiệm quan trọng trong cuộc sống vì quá tập trung vào các hoạt động cờ bạc trực tuyến.

Nhận sự giúp đỡ không phải là dấu hiệu yếu đuối — đó là hành động dũng cảm và khôn ngoan. Nếu bạn hoặc người thân đang gặp khó khăn liên quan đến cờ bạc, có nhiều nguồn hỗ trợ sẵn sàng lắng nghe và đồng hành cùng bạn.

Tại Việt Nam, người gặp vấn đề về cờ bạc có thể tìm đến các chuyên gia tư vấn tâm lý tại các bệnh viện tâm thần lớn như Bệnh viện Tâm thần Trung ương tại Hà Nội, Bệnh viện Tâm thần TP. Hồ Chí Minh, hoặc các trung tâm tư vấn tâm lý cộng đồng tại Đà Nẵng và các thành phố lớn khác. Nhiều cơ sở có dịch vụ tư vấn ẩn danh và miễn phí.

Gia đình và những người thân yêu cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi. Đừng ngần ngại chia sẻ với người mà bạn tin tưởng — đôi khi một cuộc trò chuyện thẳng thắn với người thân là điểm khởi đầu thay đổi tích cực nhất.